[...] dotyczących rozciągania, udzielam się natomiast w innych. Przestrzegam przed nadmiernym chamstwem na Forum bo raczej to szybko zakończy Twoją tu karierę. Sądząc po tym jak zaczynasz to raczej kultura nie jest Twoją mocną stroną. Każdego następnego posta z treściami wątpliwej wartości, które nie wnoszą niczego do Forum pozwolę sobie [...]
[...] sposob na spalanie tluszczu.. tylko ze po efedrynie mozna sie uzaleznic... bo jest to pochodna amfetaminy (psychydryny) Najlepiej brac srodki z apteki ktore zawieraja jak najwiecej efedryny. Gdyz np po tussipectie (jest na 100 % w tabletkach) bardzo szybko siada watroba. Jak ktos chce stracic tluszcz to ja proponuje 200mg kwasu [...]
Lidon, nie oszukuj się, że jak odstawisz koksy to będziesz nadal duzy i będziesz rósł. Chcesz się przekonać to spróbuj. Ćwiczysz stosunkowo niedługo i gdy zaczynałeś twój organizm jeszcze rósł stąd tak szybko przybierałeś na wadze. Odstaw koksy, ćwicz na sucho i pogadamy jak będziesz miał ok. 30 lat. Pozdrawiam
[...] i ćwicze na sucho bez odzywek i koksów od 3 lat. Osiągnołem dosc ładną sylwetke i twarde prawdziwe miesnie. Waze 80 przy 180.Możemy powymieniać sie spostrzezeniami, jak chcesz. Jesli chodzi TR. CYKLICZNY to nie próbowałem jeszcze ,ale mam zamiar. Ja od 2 lat cwiczyłem różnie tzn. kazda partia 1 raz w tygodniu. Później zmieniłem na 2 x w [...]
[...] ale to bylo i jest dla mnie wyzwanie - Ciezki Trening. Gdy juz dalo sie zauwazyc, ze pakuje, raczej to tuszowalem, nie chcialem sie wyrozniac z tlumu. Wkurzalo mnie jak slysze "o, patrz jaki paker" i idiotyczne chichoty panienek. Moja pierwsza laska szybko mnie oswiecila, co dziewczyny mysla o takich byczkach, a co do [...]
[...] schodziłem.Byłem bardzo upaśnięty. Ale w końcu postanowiłem coś z tym zrobić. Zacząłem biegać ok 15min. każdego dnia.Podczas biegania ubierałem się w dresy, tak abym się jak najbardziej pocił. Tempo biegu jest nieważne.Może to być powolny bieg , ważne aby było conajmniej 15min. bez przerwy.Co do jedzenia staraj się jeść jak najmniej.Im mniej [...]
Dlaczego bzdura? Ktoś powiedzial ze na omce nie mozna miec niskiego poz. tluszczu - to jest bzdura! Przeciez omnadren tak jak kazdy inny anabolik powoduje przyspieszenie spalania tkanki tluszczowej a woda zatrzymana w organizmie z tluszczem nie ma nic wspolnego i zaden automat nie potraktuje jej jak tluszczu - i slusznie! 4% to za*****cie mało [...]
[...] ze twoj przypadek nadaje sie na konsultacje lekarskom,a ty nam tu o dziadku gadasz,wzioles sie za ciezkie koksy od razu i nawet nie zapodales do tego witamin ani odrzywek,jak wiectwoj biedny przeciazony organizm ma budowac mase jak nie ma z czego ? widzeze nie bardzo rozumiesz dzialanie saa,wiecpo krutce opowiem ci oco w tym chodzi,saa czyli [...]
hehe...jak robisz mase to wystarczy 30-45 min 2x w tygodniu...a jak chcesz sie odtłuscic szybko to 4x w tyg....no i oczywiscie dieta bo bez tego długo bedziesz czekał na efekty. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"
Niestety, z psami dobrze ułożonymi jest tak jak z duchami: wszyscy o nich mówią a mało kto je widział. Dlatego jest na nie tyle ataków ze strony niezorientowanych w temacie. Ale jako, że jest to forum sztuk walki a nie miłośników psów :) muszę stwierdzić, że moje psiaki uczą mnie jak stosować szybko uniki (ślady czarnych łap na spodniach świadczą, [...]
[...] ja pies . juz byla dorosla i przeszkolona, wiec wiedziala ze nic nie moze zrobic...dopiero kiedy podbiegl drugi i zaczal mu pomagac stwierdzilem, ze to za wiele nawet jak na jej anielska cierpliwosc i padlo magiczne slowko "bierz" ."nieobecni" do tej pory wlasciciele baaardzo szybko sie znalezli coby pozbierac pociechy. [...]
Lidon, szczerze? Moim zdaniem to warto pochodzić ze 2-3 miesiące! Potem jak kto lubi, mi osobiście nie odpowiada wysokość opłat. A czemu tylko ok. 3mies.? Bo jeżeli już coś umiesz, tzn. wcześniej ćwiczyłeś, to potrzebujesz tylko wyselekcjonowania technik- odrzucenia badziewi pod publiczkę praktycznie nierealnych w walce z kimkolwiek poza totalnym [...]
Witam, w pelni sie zgadzam z Fighterem. Opowiem troche o sobie. Zaczalem trenowac TKD ITF jak na ogolne standardy pozno, w wieku 34 lat, ale bylem zawsze dosc wysportowany ( 25 lat narciarstwa alpejskiego, z czego 10 wyczynowo, koszykowka itd ). Zaczalem trenowac sztuki walki, bo rosla mi dupa od siedzenia przed telewizorem:(((, a TKD - bo sekcja [...]
Pomyślcie inaczej, Ile ma żyć zwierzę karmione paszą ? 1 rok ? 2... Jaki ma być efekt "odżywki" ? Duża masa. Czy ktoś się przejmuje jak dostaje wzdęcia, skurczy żołądka, zapalenia wątroby ? Chyba nie bardzo. Co w efekcie czeka takiego zwierzaka ? Czapa. Nikt nie sprawdza czy go coś boli, czy będzie długo żył, czy będzie miał zdrowe [...]
[...] II, kilka razy, i podobno jego dosiezny (tz. Wyskok z naskoku z obu nog), wychodzil tak +/- 115 cm, ja sam widzialem jego paki to wiem co mowiel. Gosc byl chudy i zylasty jak schabowy w jadlodajni Czerwonego krzyza :o), ale wyskok mial za***isty. A za Ciebie trzymam kciuki, bo tego ****a z Lomzy nie lubilem a przydalo by sie aby ktos go pobil [...]
podcioganie mowisz - jak wazylem mniej tj z dwa lata do tylu 20 razy robilem niemal ze kazdego wieczoru, teraz podciogam sie seryjnie i staram sie robic to dokladnie srednio 15-16 razy szeroko nachwyt wosko podchwyt da sie wiecej ale jak juz mowilem podcioganie jest bardzo meczoce i robioc serie bardzo sie szybko meczysz A co do pompek to narazie [...]
[...] do karatekow w ogole to bija twardo i szybko, moze to nie bokserzy, ale taki cios gdziekolwiek wejdzie (nawet na reke) to niezle boli (na sparingu nie ma takiej adrenaliny jak na ulicy, zeby nie bolalo). W kazdym razie zobaczymy, moze bede mial okazje sie sprobowac :-) Jak cos to opisze. Wiele razy gadaliscie na karatekow, ale Oyamowcy i [...]
Joker. Szybko to uciekac morzesz. A praca nog i tradycyjne karate to jak ogien i woda. PHCthulhu. W okinawskim karate low kickow (w sensie thai boxerskim) nie maja. A z basi to sprawdzony na nich sposob. Sego czasu pewien marynarz, bodajze dunski w ten sposob natlukl okinawskich mistrzow jak mrowkow. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, [...]
Wlasnie moze mi ktos z sekcji w Gliwicach powiedziec jak mam dojechac na ta ul.Okrzei z Chorzowa. Moze byc atobus nr 6? Jesli tak to na ktorym przystanku wysiasc? Jesli nie, to co moze byc? Odpiszcie szybko, bo jutro sie chce wybrac na trening, a nie mam pojecia jak tam trafic, THX.
[...] , które chciałbym Ci dać bo mi są nie potrzebne, a tego jest na prawdę dużo , pisałbym to cały dzień,a czas mi na to nie pozwala.Najgorsze to to że nie mam skanera,ale jak już pisałem,jeśli nie będziesz chciała mi dać Twojego adresu to pójdę do kumpla to myślę że mi zeskanuje.Jak podasz mi swój adres to za 3 dni już będziesz miała artykuły [...]
Co wy na to ??
